1181574873-Fotolia_45278531_XS.jpg

Otyli żyją krócej

  Dawno, dawno temu, czyli setki lat przed nami, otyłość symbolizowała zamożność. Chudzi byli chłopi jedzący kaszę na co dzień i mięso od wielkiego dzwonu. Otyli byli wielcy bogacze. Ich waga była przykładem tego, co najlepsze. Na ich stołach były obecne tłuste mięsa, drogie wina, kremiaste ciasta i desery. Teraz żyjemy odmiennie, a nadwaga oznacza […]

303086402-images6.jpg

Dieta i ruch czyni cuda

Zdrowo żyj i bądź bez nadmiaru kilogramów Dobre odżywianie a także dynamizm, czyli ruch, są najlepszym połączeniem. Dzięki takiemu podejściu nadwaga znikają raz na zawsze, a człowiek odzyskuje siły fizyczne i radość z funkcjonowania, czuje się lżejszy, ma więcej sił fizycznych, nie ma problemów ze sprawnością i docenia aktywność fizyczna. Warto zatem pójść do specjalisty […]

1172322078-Fotolia_45278531_XS.jpg

Zdrowy człowiek jest szczupły

  Zdrowy człowiek jest szczupła i nie posiada zbędnych kilogramów. Jego sylwetka jest kształtna i najciekawsza. Otyłość to nie tylko nadmierna ilość kilogramów, lecz także chore serce, stawy, komplikacje z kręgosłupem. Dlatego nadmiar kilogramów trzeba pożegnać jak najszybciej, a uczynić to można dzięki odchudzaniu. Zrównoważonych diet jest mnóstwo, a w internecie można znaleźć opisy diet. […]

618380864-images1.jpg

Jedz zdrowo i bądź szczupły

Właściwa dieta oznacza spożywanie warzyw, owoców, roślin strączkowych – a wszystko to w wyliczonych proporcjach. 40 procent diety muszą stanowić warzywa. W dobrej diecie powinny znaleźć się pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, brokuły, botwinka, cebula, czosnek, cykoria, dynia, fasolka szparagowa, kalafior, kapusta, ogórki i szeroka gama warzyw. Nie może w niej zabraknąć szparagów oraz szpinaku. Najlepiej […]

1021176309-images8.jpg

Chudnij powoli, smacznie i zdrowo

  Odchudzanie się jest coraz bardziej sławne. Osobodchudzające się mogą robić to na różnorodne metody. Błyskawiczne tracenie kilogramów wprawiaotoczenie w podziw, jednak kilogramy szybko powracają. O wiele bardziej polcane jest regularne pozbywanie się dodatkowych kilogramów, dlatego że ono ma sens i cel. Cztery lub pięć lekkich posiłków daje to, co rekomendowane, sprawia, że klient ma […]

599056951-images5.jpg

Diety, diety

Smaczne diety i gubienie kilogramów Na internetowych portalach znajduje się szeroki wachlarz diet: są jednoskładnikowe, dwuskładnikowe albo bardziej bogate oraz skomplikowane. Dobrze jest mieć informacje i zbudować wiedzę, ponieważ tylko w taki sposób można skutecznie tracić nadwagę. Jednak diety ubogie bynajmniej nie są oferowane, ponieważ zubażają organizm i powodują, że zaczyna brakować w nim ważnych […]

1655989563-images.jpg

Oczyszczanie i odchudzanie

  Dieta owocowa łączy odchudzanie oraz wymiatanie toksyn z ludzkiego organizmu. Dzięki tej diecie organizm ludzki jest pełen wyłącznie dobrych elementów i tylko dostaje to, do korzystne na diecie tego typu. Dieta z owoców to kilka rodzajów owoców czy też jeden rodzaj, ale z wyłączeniem owoców suszonych. Można jeść owoce surowe, duszone, gotowane oraz upieczone. […]

1490300608-marzenie_kobiet.jpg

Plan żywieniowy jest metodą na formę

  Korzystna dieta {sprzyja zdrowiu oraz samopoczuciu|jest optymalna dla zdrowia oraz sił fizycznych. Chińczycy, Wietnamczycy, Koreańczycy żyją długo. Jedzą dobrze a także zachowują efektywne samopoczucie do do śmierci. Ryż, algi, sushi – takie potrawy sprzyjają dobremu samopoczuciu oraz zachowaniu delikatnej postury. Ograniczanie cukru do słodyczy zjadanych raz w tygodniu to podstawa diety.Azjaci spożywają stale, lecz […]

366327822-images1.jpg

Zbilansowana dieta to baza

Zbilansowana dieta jest podstawązdrowia, szczupłości orazzalecanego sposobufunkcjonowania. Warto zadbać oidealny stan zdrowia i radować sięnim zawsze.Polecana dieta jest dobrzezbilansowana, pełna, obfita wwitaminy oraz składniki mineralne. Niejeden człowiek ma zamiar radować się zbilansowaną dietą, alenie wie jak ją przygotować. W sytuacjiwątpliwości można poprosić o doradztwospecjalistę ds. zdrowego żywienia, który z pewnościąsprawi, że dieta będzie smaczna, dającasytość, […]

139522604-images3.jpg

Jak celowo tracić kilogramy?

Efektywna strata zbędnych kilogramów wymaga konsekwencji oraz przestrzegania pewnych zasad. Nie wolno konsumować czekoladek, zasycać się niezdrowym pieczywem, zjadać sporych ilości soli. Nieodzownie trzeba ugotować pięć dań dziennie, których wartość kaloryczna nie powinna przewyższać 1200 kalorii. Smakowite dania przekonają do stosowania planu żywieniowego. Spożywanie dań trzeba ustalić na konkretne terminy. Jest to warunek celowy. Do […]

1 2